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在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。
好好规划自己的路，不要跟着感觉走！根据个人的理想决策安排，绝大部分人并不指望成为什么院士或教授，而是希望活得滋润一些，爽一些。那么，就需要慎重安排自己的轨迹。从哪个行业入手，逐渐对该行业深入了解，不要频繁跳槽，特别是不要为了一点工资而转移阵地，从长远看，这点钱根本不算什么，当你对一个行业有那么几年的体会，以后钱根本不是问题。频繁地动荡不是上策，最后你对哪个行业都没有摸透，永远是新手！
一定要有自信的勇气，才会有工作的勇气。
邓建国，我希望你叫他邓某人就好了，说后面的两个字我觉得太脏了。建国多么好的这两个字，可是用在他身上我觉得这两个字脏掉。
谁能自由如风，谁就能风行天下。
知识是光，无知是黑暗
理想之于梦想的区别，前者，是在现实中梦幻，后者，是在梦幻中现实。 我们的梦想，往往取材于别人的现实，别人的现实，往往只是我们的梦想。
教育的目的在于能让青年人毕生进行自我教育。
重复是学习之母。
只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。